na wakacje

Bo teraz to malo czasu zostalo zeby sie rzezbic mozna bylo pomyslec o masie gdzies w listopadzie do np. lutego. A teraz wakacje to mam 3 miesiace na mase.

Dodam ze w wakacje jadlem 2-3 razy dziennie B. duze posilki przeaznie sniadanie z 3-4 buly 5-8parowek,jakis ser,keczup,1-2jaja sadzone po ok 5h ze 2-3 kotlety ,5-6duzych ziemniakow,tluste sosy, pozniej znow po 4-5h na kolacje jakies parowki,bulka z kotletem czy z czyms :D i do tego 1-2ltiry slodkich sokow,wod smakowych no i nie tylem zbytnio :D [...]

[...] Tak wogule nie spodziewałem się takiego przyrostu mieśnia i siły na diecie redukcyjnej. Już chciałbym mieć to za sobą i odżywiać się na masę ;/ Wydaje mi się że przez wakacje zrzucę te ostanie kilogramy i od września będę mógł normalnie na przyrost zacząć ćwiczyć i się odżywiać. Przerwa już była trwała niecałe 2 tygodnie. HIITa nie [...]

ja w wakacje to zawsze na łysaka tne

Ja ostatni raz w wakacje, z kumplem wpadliśmy na jakąś tam imprezę(coś jak domówka tylko że sale mieli wynajętą jakąś )...ostro było..ale daliśmy rade 3 naje.baliśmy reszta(serialnie) nie podeszła już A wszystko zaczęło się od tego że sklepali godzinę wcześniej naszego kumpla(leszczyk ale warto go znać )

Mam robote na nast wakacje%-) znaczy kolejna heheh

jak zwykle zmiany na gorsze ,ale do tego się już przyzwyczaiłem , dziś grube meloo trza te zyebane wakacje miłym akcentem zakończyć !

[...] jedziesz na wioche w plnocy i moze nawet dziewice wychaczysz, tylko pozniej musisz juz ja sobie zabrac hehe. Tak jak pisalem totalnie nie oplaca sie jechac na zorganizowane wakacje, proponuje kupic bilet i organizowac wszystko na miejscu. Opcji jest w chvj. W rejonach turystycznych wiekszosc osob mowi jakims ograniczonym angielskim, chodz czasem [...]

ale tak szybko jak o tym pomyślałem tak szybko żona sprowadziła mnie na ziemię. Oczywiście szantaż, że jak mam startować to mogę sobie sam pojechać bo to żadne wakacje etc. No lekko nie jest z tego co widzę ;-) Pojedziesz, tylko musisz bardziej przekonać ;-)

hahah :D chleje tylko w wakacje :D a tak to teraz dop*****lam , mialem luzna opcje wystartowac na gali ale za ch** bym wagi nie zrobil , ale atakuje almme 2x w maju

[...] kalori do diety bo można powiedzieć że jestem ektomorfikiem(chociaż nie to żebym był skóra i kości w sumie to rzeźbe mam i potencjał do szybkiego nabierania siły też- we wakacje z 60kg na klate przypakowałem do 80kg na cell pumpie czyli w ponad dwa miechy 20kg), jednak takiegoż potencjału do nabierania masy niestety nie mam javascript: [...]

co do przygotowań - Trenuje chyba jakk większośc forumowiczow wg. NS ale narazie bez częstego biegania bo w tegorocze wakacje zlamałem nogę i nie chce jej przemeczać.A do tej wyprawy z wsielosem to dodam ze bedziemy jeszcze robic co 20min papki 2x25 .Trochę mało ale na miejscu czeka na nas impreza urodzinowa no i glupio by było przyjsć tak w [...]

siemano basta no juz nie foszkaj sie przeca to żarty a diety to fakt po cyklu nie trzymalem na 100% wakacje to chcialem tez odpoczac ale juz kupilem karnet i powoli wchodze jesien / zima lece z cyklem wiec bede musial sie mocno trzymac diety bo jak wiadomo w tym sporcie to podstawa Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-08-30 15:13:52

Nie. Mam zazwyczaj na 10, ale dzisiaj jakiegoś nauczyciela nie ma i fakt faktem, mam jeszcze później. Ogólnie to nauczyciele strajkują, płaczą jak to im źle, a kurva 80% to nygusy takie że koniec, do tego wakacje mają dwumiesięczne jak rzadko kto i jeszcze im źle. Chvje

Ja zawsze w wakacje tylko pracowałem. W tym roku też zamierzam iść do roboty. W to samo miejsce co w zeszłym na wory do firmy, gdzie moja mamusia robi. Za******l lekki, ale wypłata dobra.

to gdzie ty kurva mieszkasz chudzina ja juz nie grywam w gale czasem okazyjnie ale w wakacje wygladam o 6 rano za okno a patrze na******laja 12 - latki w gale

[...] :) * **** w cyce GENETYCE * -Aż sie łezka w oku kręci ;) Bede śledził Przyłóz sie do michy a nie tylko nakupisz supli sezonowcu i urosniesz myslisz ze pocwiczysz z miecha i bedziesz kaban?? Na bank nie poruchasz z takim podejsciem w te wakacje moze za 2 lata cos z Ciebie wyrosnie ... Pozatym młody cisnij teraz tez wale storma mało smaczny :

[...] nie stosuje codziennie tego masła. Racze w nietreningowe na chleb Może tego jest z 10 g czyli ze 2 łyżeczki, naprawde nie wiem. Szakal Only bluza cienka i kurtka. No daje, wakacje już mi się śnią w koszmarach ********************** Może nie wypada teraz się jeszcze chwalić, ale nawiazauje współprace z BodyLinem. Będziemy pracować nad redukcje, [...]

Chcesz kratke na brzuchu i dobrą klatę, nie za późno bierzesz się za redukcji? W sumie wakacje za troche więcej niż miesiąc, a masz co do zrzucania

Fenix Bo to w sumie nie była dobra dokońca przemyślana redukcja. Troche błędów popełniłem i skończyłem spowodu pracy w wakacje przed celem w sumie. Efekty masz w galerii zdjęć, tam jest metamorfoza i efekty redukcji. Linka dawałem nawet gdzieś na poczatku testu. Fokito Ułóż diete i dopiero zaczynaj.